分享一些有效的護眼方式
led護眼臺燈廠家分享的這些眼保健方法非常有效
1、用眼睛
盡量在明亮的地方用眼睛，如果環(huán)境太暗，必須打開燈。
由于環(huán)境黑暗，眼睛的瞳孔會在昏暗中暗暗攤開，看著手機屏幕的光線會受到更多刺激。它不僅會增加視覺疲勞，還可能誘發(fā)青光眼。
2、正確的姿勢
我們從小就被教導，閱讀和寫作要“一只腳一只腳一只拳頭”，也就是說，握筆的筆尖離筆尖一英寸，胸部的筆距桌子一拳，書本的眼睛一只腳。
在日常使用的計算機，電視和平板電腦中，應使用1：2：10規(guī)則，這意味著手機和電子書之間的觀看空間應相距1英尺（30厘米）。電腦觀看間隔應為2英尺（60厘米）；電視觀看之間的距離至少應為10英尺（3m）。
3、小心臺階
無論您是看書還是看手機，計算機或平板電腦，都應遵循20:20:20規(guī)則。在閱讀，書寫和查看您的電話或計算機20分鐘之后，抬頭20英尺（6米）至少20秒鐘。
4、反復閃爍
盯著屏幕看了這么長時間，人們常常忘記眨眼，因為他們太專注了。
人眼需要眨眼才能將眼淚均勻地涂在角膜上，長時間不眨眼，眼角膜就會出現(xiàn)眼淚蒸發(fā)，簡單引起干眼癥。如果不糾正眨眼習慣，還可能引起干眼病等問題。
為減少眼睛刺激，請確保每分鐘至少眨眼15次。
5、熱敷
除了能夠排出眼淚，眼睛還可以排出少量的油脂，這有助于滋潤并減少眼淚的蒸發(fā)。但是有時，排出機油的腺體會被阻塞，引起眼睛刺激。
用熱毛巾擦干眼睛，可以疏通堵塞的腺體，有效緩解干眼癥；也可以選擇早晚用熱水沖洗臉時，用熱毛巾熱敷雙眼1-2分鐘。
6、人工淚液
人造眼淚用各種材料模仿自然的眼淚。它們的成分比較簡單，副作用很少，其中不含防腐劑的人工淚液更安全，是目前國際上公認的治療干眼藥。但是所有的眼藥水只能是緊急的，不能長期使用。
